Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] interwały 2-3x w mies. I powinno być dobrze. Jakie masz zapotrzebowanie? Oblicz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poza tym, ankieta działu. I odsyłam tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jest troche [...]
Ankieta działu po pierwsze przy pytaniu o cykl, dawki, rozpiskę. Kopiuj, wklej i dokladnie wypełnij http://m.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html